การเกิดสิว สิวถือเป็นสัญญาณของวัยแรกรุ่น แต่สถิติล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสิวนั้นพบได้บ่อยในผู้ใหญ่โดยเฉพาะผู้หญิง ครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 29 ปีประสบปัญหาสิว หนึ่งในสามของผู้หญิงมีอายุระหว่าง 30 ถึง 39 ปี และ 25 เปอร์เซ็นต์มีอายุระหว่าง 40 ปีจนถึงวัยหมดระดู แม้ว่าจะยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดสิวในวัยผู้ใหญ่
แต่แพทย์ผิวหนังมักระบุว่าสาเหตุมาจากอิทธิพลใหม่และหลากหลาย โดยเฉพาะสกินแคร์ไม่เข้าที่ ครอบคลุมวิธีต่างๆ ในการป้องกันสิว ตั้งแต่ที่เห็นได้ชัดจนถึงสิ่งที่คาดไม่ถึง และแนะนำการล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง แม้จะมีความเข้าใจผิดๆ ว่าสิวมีสาเหตุหลักมาจากผิวที่ไม่สะอาด สิ่งสำคัญคือต้องขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินที่อาจก่อให้เกิดสิว
แพทย์มักแนะนำให้รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ และน้ำอุ่น หลายคนมีความชอบนี้ หลีกเลี่ยงการทำให้แห้งมากเกินไป เราแนะนำให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือเซรั่มที่ไม่เหนียวเหนอะหนะหลังล้างหน้า เมื่อเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ ต้องแน่ใจว่าไม่อุดตันรูขุมขน เพื่อไม่ให้อุดตันรูขุมขน
ระวังว่าการล้างหน้าหรือถูหน้ามากเกินไปจะทำให้ผิวแห้งได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่การเพิ่มจำนวนของสิว การใช้ฟองน้ำหยาบหรือผ้าหยาบอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ ทำให้เกิดการอักเสบและทำให้สิวแย่ลง เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอ่อนโยนต่อผิวของคุณและหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือหรือวัสดุที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
เพื่อทำความสะอาดใบหน้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและเจลทำความสะอาดมือหรือแปรงขนอ่อนที่ออกแบบมาสำหรับใบหน้า สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเครื่องมือหรือวัสดุใดๆ ที่สัมผัสกับใบหน้าของคุณ เช่น ฟองน้ำ ผ้าเช็ดหน้า แปรงหรืออุปกรณ์แต่งหน้า สามารถเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ ดังนั้นต้องทำความสะอาดและเปลี่ยนเป็นประจำเพื่อส่งเสริมสุขอนามัยที่ดี
หลีกเลี่ยงสิวและสิว การรักษาความสะอาดของเส้นผมเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะสัมผัสกับผิวหนังโดยรอบ มันสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของสภาพผิวเหล่านี้ การสระผมเป็นประจำโดยเฉพาะบริเวณไรผมสามารถช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นได้อย่างมาก นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์อย่างเจล วาร์นิช และสเปรย์ฉีดผมยังสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้เมื่อสัมผัส ใบหน้าของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงที่ถูกต้อง แนะนำให้ใช้สูตรนี้เพื่อปกปิดใบหน้าและเก็บเฉพาะเส้นผม โดยทั่วไปแล้วคนที่ไม่มีผิวควรหลีกเลี่ยงการบีบสิว เพราะไม่ได้ช่วยให้สิวดีขึ้น แม้ว่าการกระตุ้นให้หายจากการอักเสบอย่างรวดเร็วอาจแรง แต่คำแนะนำนี้ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และแพทย์ผิวหนังในหลายกรณี กระบวนการอักเสบจะรุนแรงขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้สิวขยายใหญ่ขึ้นและลึกขึ้นจนทำให้เกิดแผลเป็นที่มองเห็นได้ในที่สุด น่าสนใจ การต้องการแยกจากกันมักเป็นสัญญาณของความกังวลใจ
สำหรับผู้ที่พยายามทำลายนิสัยอันตรายนี้ มีการสร้างของเล่นใหม่ขึ้นมาแทนที่ ในราคาเพียง 20 บาท คุณสามารถซื้อแผ่นแปะผิวหนังสังเคราะห์ที่เลียนแบบลักษณะของสิวตามธรรมชาติได้ ยังมียาแต้มสิวขวดละ 6 บาท ที่ใช้เป็นพิเศษ เฉพาะที่หมายถึงสิ่งที่ใช้กับผิวหนังโดยตรง ยาบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะบริเวณที่มีปัญหา เช่น หน้าผาก จมูก และคาง หากเลือกและใช้อย่างเหมาะสม
ผลิตภัณฑ์ในร้านขายยาที่มีราคาสมเหตุสมผลจำนวนมากมีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ แม้ว่าจะไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับผลิตภัณฑ์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดสิวเล็กน้อยและบรรเทาอาการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการปอกเปลือกมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ การกำจัดซีบัมอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ผิวหนังเกิดริ้วรอยได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน
มีการใช้เรตินอยด์มากขึ้นเรื่อยๆ การรักษาเฉพาะที่ด้วยยาเหล่านี้เรียกว่าวิตามินเอเฉพาะผิวหนัง แพทย์ผิวหนังมักจะแนะนำให้ใช้เพื่อรักษาและป้องกันสิว นอกจากนี้ยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและบรรเทาอาการอักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้ และแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
ยาปฏิชีวนะบางชนิดมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิวรุนแรงที่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง สิวประเภทนี้มีลักษณะเป็นรอยแดง ระคายเคือง และรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ได้ผล แต่ควรกำหนดโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาตเท่านั้น การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จ
ในบางกรณี อาจมีการกำหนดยาเม็ดคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเพื่อต่อสู้กับสิว ยาเหล่านี้ช่วยป้องกันสิวโดยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าพวกเขามีข้อห้ามและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงบางอย่าง ต้องชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ายาคุมกำเนิดบางชนิดไม่ได้มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว
ดังนั้นควรขอคำแนะนำจากแพทย์และตรวจร่างกายก่อนเลือกยาคุมกำเนิด นอกจากนี้ แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะไม่แน่ใจทั้งหมดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับสิว แต่สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของยาคุมกำเนิดที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ แต่มีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดสิวในบางคน ดังนั้นจึงแนะนำให้ติดตามอาหารอย่างใกล้ชิด
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ชี้ว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม โดยเฉพาะเวย์ อาจเพิ่มโอกาสใน การเกิดสิว ได้ การทดสอบสมมติฐานนี้แนะนำให้หลีกเลี่ยงนมเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์เพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงของสภาพผิวหรือไม่การป้องกันแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าการบำบัดด้วยแสงจะสามารถลดการอักเสบได้ แต่การออกกำลังกายกลางแดดให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญ การสัมผัสมากเกินไปสามารถทำลายผิวหนังได้ แสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณไหม้ได้ ซึ่งจะทำให้การผลิตซีบัมแย่ลง ส่งผลให้สิวรุนแรงขึ้น
การใช้ครีมกันแดดปราศจากน้ำมันที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 เป็นประจำสามารถช่วยป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดและสิวได้ การอักเสบที่เกิดจากความเครียดอาจทำให้สิวแย่ลงได้ แต่เทคนิคการลดความเครียด เช่น การทำสมาธิ การทำงานอดิเรก โยคะ การผ่อนคลายในอ่างน้ำอุ่นก่อนนอน หรือการออกไปเดินเล่นข้างนอกสามารถคลายความเครียดได้
กรณีส่วนใหญ่ของสิวที่ส่งผลต่อผู้ใหญ่มักเกิดจากปัญหาร่วมสมัย เช่น ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญของแพทย์ผิวหนัง พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการใช้ยาที่เพิ่มขึ้นเป็นที่ทราบกันดีว่ากระตุ้นให้เกิดสิว เชื่อกันว่าสิวเกิดจากความมันส่วนเกิน ผู้ที่เป็นสิวเรื้อรังมักพยายามขจัดความมันออกจากใบหน้า แต่วิธีนี้อาจส่งผลเสียได้
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพ คุณจะสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวได้ ผิวของคุณผลิตน้ำมันมากขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเกิดสิวที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถทำลายและทำลายสมดุลของจุลินทรีย์ในผิวหนังได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพบนผิวหนัง
เมื่อต้องการครีมหรือเซรั่ม ให้มองหาครีมหรือเซรั่มที่มีกรดไลโนเลอิกสูง สารนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับสิว ซีบัมขาดกรดไลโนเลอิกในระดับที่จำเป็นเมื่อเทียบกับผิวสุขภาพดี รวมกรดนี้เข้ากับขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ คุณสามารถต่อสู้กับสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับปรุงสุขภาพผิว แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้กับแบคทีเรียและความมันเพียงอย่างเดียว ให้เปลี่ยนโฟกัสไปที่ทรีตเมนต์ที่อ่อนโยนและบำรุง ผิวของคุณจะตอบแทนคุณด้วยการรักษานี้
บทความที่น่าสนใจ : พี่น้อง อธิบายและศึกษาว่าทำไมบางครอบครัวพี่น้องถึงไม่รักไม่ผูกพันกัน
