สูบบุหรี่ ความรู้สึกและความสัมพันธ์ การตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตได้ โดยเฉพาะถ้าคุณเพิ่งมีลูกคนแรก บางคนสามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย แม้ว่าบางคนจะพบว่ามันยาก ทุกคนรู้สึกต่างกันเกี่ยวกับตัวคุณ แม้ว่าคุณจะตื่นเต้นกับการมีลูกก็ตาม แต่เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงบางคนจะรู้สึกไม่ปลอดภัยและวิตกกังวลในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรบอกสูติแพทย์ของคุณหากความเศร้าหรือความวิตกกังวลรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ
การทะเลาะกับคู่ของคุณระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคู่ของคุณตั้งตารอที่จะมีลูกมากเพียงใด การต่อสู้ครั้งนี้อาจไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ แต่คุณและคนที่คุณรักอย่าวิตกกังวลกับอนาคต และจะทำอย่างไรกับชีวิตต่อไปแต่ก็ยังมีโรงพยาบาลเอกชน หรือรัฐบาลบางแห่งที่อนุญาตให้คุณพ่อเข้าแผนกสูติกรรมได้ เช่น โรงพยาบาลกรุงเทพ รพ.เกษมราษฎร์ บางแค รพ.เซนต์หลุยส์ รพ.บำรุงราษฎร์ รพ.ปิยะวัฒน์ รพ.พญาไท 2 รพ.พญาไท 3 รพ.เวชธานี ฯลฯ
หากมีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์หรือความรุนแรงในครอบครัว สามารถติดต่อ มูลนิธิปวีณาเพื่อเด็กและสตรี เป็นองค์กรที่ช่วยเหลือเด็ก และสตรีที่ถูกละเมิดหรือละเมิดสิทธิ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษสำหรับคุณและคู่ของคุณ และคุณอาจมีคนรอบข้างมากมายที่เป็นห่วงลูกของคุณ เช่น พ่อแม่ พี่สาวน้องและเพื่อน อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้หลายวิธี
คุณอาจชื่นชมความสนใจหรือการสนับสนุนที่เขามอบให้ แต่บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าพวกเขาควบคุมชีวิตของคุณมากเกินไป หากคุณรู้สึกแบบนี้ อธิบายให้พวกเขาฟังอย่างใจเย็นว่าคุณ และคนรักตัดสินใจหลายอย่างมีเพียงบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ คุณอาจพบว่าตัวเองได้รับคำแนะนำมากมาย
คุณอาจถูกวิจารณ์เป็นครั้งคราว บางครั้งคำแนะนำจากคนรอบข้างก็ช่วยได้ แต่บางครั้งก็ไม่เป็นเช่นนั้น การถูกวิจารณ์หรือตัดสินจากคนนอกเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก สิ่งสำคัญคือต้องเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณ เพราะเมื่อคุณตั้งครรภ์ ลูกก็คือลูกของคุณ ในกรณีของคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว หากคุณกำลังตั้งครรภ์โดยไม่มีคู่ครอง สิ่งสำคัญคือต้องหาคนระบาย คนที่สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาส่วนตัวหรือปัญหาทางการแพทย์มักจะเป็นเรื่องยากเมื่อคุณอยู่คนเดียว ดีกว่าเสียใจเพราะใคร
อย่างไรก็ตาม โปรดขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้วางใจ การไม่มีคนที่คุณรักไม่ได้หมายความว่าคุณต้องฝากครรภ์ และทำคลอดด้วยตัวเองนอกจากนี้ คุณยังมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เต็มใจช่วยเหลือ และคิดถึงการจัดการเรื่องความเป็นอยู่ของคุณหลังจากทารกเกิดใหม่ และดูว่ามีใครอยู่รอบตัวคุณที่สามารถช่วยได้หรือไม่ ถ้าไม่มีใครช่วยคุณได้ ลองติดต่อ Home Networking Foundation หากคุณมีคำถามใดๆ เล่นเป็นพ่อและสามี
ถ้าภรรยาของคุณกำลังตั้งครรภ์ ยิ่งคุณสองคนอยู่ใกล้กันมากเท่าไหร่ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหรือประมาณ 14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ คุณจะสามารถแบ่งปันเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และประสบการณ์การคลอดของคุณ หญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกเหนื่อยและอาจรู้สึกคลื่นไส้ กลิ่นหรือรสชาติของอาหารบางชนิดอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายได้
เธออาจจะอยากนอนพักสักหน่อย เธออาจแสดงความไม่พอใจต่อสิ่งที่คุณมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย สตรีมีครรภ์จำนวนมากพบว่าภาวะเจริญพันธุ์ได้กลับสู่สภาวะปกติแล้ว จนอาจไม่ต้องการการรักษาที่นอกเหนือไปจากการรักษาแบบเดิมอีกต่อไป ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์หรือประมาณ 27-40 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น รู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิดในช่วงสองสามสัปดาห์แรก
การตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นอีกบ่อยครั้ง และคู่ของคุณอาจเริ่มกลัวการคลอดบุตร เธออาจรู้สึกเหงาหากเธอลาคลอดโดยบริษัทโดยไม่มีเพื่อน หากคนที่คุณรักกังวล คุณควรกระตุ้นให้เธอพูดถึงสิ่งที่เธอไม่สบายใจ ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยกับการเป็นผู้ฟังมากกว่าผู้พูด ดังนั้นอาจต้องใช้เวลาสักระยะในการเปิดปากเพื่อพูดสิ่งที่อยู่ในใจ แต่ถ้าช่วงนี้พึ่งพากันได้ก็อดทนหน่อย ความสัมพันธ์ของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นหลังจากที่ทารกเกิด
สิ่งที่สามีกินสามารถช่วยให้ภรรยาตั้งครรภ์ได้ ในช่วงเวลานี้คุณควรช่วยภรรยาทำงานบ้าน หากคุณไม่พร้อม คุณสามารถช่วยงานเหล่านี้ได้ ทำอาหาร กลิ่นของอาหารระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ผู้หญิงเบื่ออาหารได้ แต่ถ้าคุณเป็นเชฟ เธอชอบกินทุกอย่างที่เธอต้องการ การยกของหนักด้วยกระเป๋าหนักทำให้เธอเจ็บหลังดังนั้นไปช้อปปิ้งคนเดียวหรือกับภรรยาของคุณ คุณควรบอกให้ภรรยารู้ว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียว และทำสิ่งต่อไปนี้ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มันง่ายกว่าถ้าคุณทำทั้งสองอย่าง
อาหารที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ของคุณด้วย หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ที่เป็นอันตรายต่อทารก ดังนั้นหากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ถึงวิธีการเลิกบุหรี่ หรือโทรสายด่วน แต่ถ้าคุณยังสูบอยู่ก็ไม่ควรสูบใกล้ภรรยาเช่นกัน อย่าปล่อยให้เธอ สูบบุหรี่ และอย่าทิ้งบุหรี่ลงบนพื้น เมื่อภรรยาของคุณกังวล เธอไปหาหมอ หรือพูดคุยกับภรรยาของคุณเมื่อเขากลับถึงบ้าน ให้กำลังใจเขา และในขณะที่แพทย์เจาะเลือดภรรยาของคุณในไตรมาสแรก ภรรยาของเขาจะทำการอัลตราซาวนด์
คุณยังสามารถสั่งการตรวจเลือดเพื่อดูว่าลูกน้อยของคุณมีความเสี่ยงต่อโรคทางพันธุกรรม เช่น โรคเซลล์รูปเคียวหรือไม่ สำหรับโรคธาลัสซีเมียหรือโรคซิสติกไฟโบรซิส แพทย์อาจซักถามเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของครอบครัว และประวัติความเป็นมา เนื่องจากพบโรคทางพันธุกรรมบางอย่างในครอบครัวที่มีประวัตินี้ เรียนบทเรียนคุณแม่มือใหม่ที่สามีสามารถเรียนรู้ได้ ยิ่งคุณรู้เรื่องการคลอดหรือการตั้งครรภ์มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น คุณทำได้แค่ช่วยภรรยาของคุณเท่านั้น
ส่วนใหญ่เลือกที่จะอยู่กับภรรยาระหว่างการคลอดบุตร แต่คุณควรเต็มใจที่จะทำมัน หากคุณเลือกที่จะไม่เข้าไปในห้องคลอดหรือห้องผ่าตัดไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณสามารถบอกภรรยา และญาติผู้หญิงคนอื่นๆ ของคุณให้เข้ามาได้ แต่ขึ้นอยู่กับว่าทางโรงพยาบาลอนุญาตหรือไม่ คุณและภรรยาควรหารือเกี่ยวกับความคาดหวังในการเจริญพันธุ์ และหารือเกี่ยวกับการวางแผนครอบครัวกับคุณ คุณจึงรู้ว่าเธอต้องการอะไร และคุณจะช่วยให้เธอบรรลุผลสำเร็จได้อย่างไร
บทความที่น่าสนใจ : ซึมเศร้า อธิบายและศึกษาว่าทำไมในยุคปัจจุบันคนมีปัญหาอาการทางจิต
